El poder de la lectura

Roberto Cabello

El tiempo cada vez pasa más deprisa con todas las tareas que ocupan el día. La tecnología es el principal aliado y al mismo tiempo enemigo al estar inmersos en ella cantidades de horas. Aunque, existe un hábito donde un libro y tu imaginación pueden ser la mejor combinación en tu vida tanto para el éxito como la salud, la lectura.

Una vez escuché una frase: «Leer te hace soñar», sencilla pero poderosa. Puede sonar un poco infantil, como narrarle un cuento a un niño antes de dormir. Sin embargo, el hábito de la lectura te transporta a otra dimensión, estimula la creatividad e imaginación.

Basta con leer unos minutos al día y en el futuro verás los múltiples beneficios que trae en tu vida. Ya sea en un café, en el transporte público o en tu propio escritorio puedes tener un momento para este hábito.

Reduce el estrés

En un estudio de la Universidad de Sussex del Reino Unido con un grupo de voluntarios donde sus niveles de estrés y frecuencia cardíaca se incrementaron a través de una variedad de pruebas y ejercicios, antes de ser probados con algunos métodos tradicionales de relajación, esta investigación concluyó que la lectura funcionó mejor, reduciendo los niveles de estrés en un 68%, dijo el neuropsicólogo cognitivo Dr. David Lewis. 

Mayor autoestima y satisfacción con la vida

Por otro lado, un análisis de Quick Reads en colaboración de la Dra. Josie Billington del Centro de Investigación en Lectura, Literatura y Sociedad de la Universidad de Liverpool indica que aquellos que leen por placer tienen mayores niveles de autoestima. Además, a los lectores les resulta más fácil tomar decisiones, planificar y priorizar. Lo más importante de todo es que tan solo leer 30 minutos a la semana produce una mayor satisfacción con la vida.

Existen muchas personas que no practican este hábito por falta de tiempo. Personalmente tengo el día lleno de actividades y cada vez vivimos en un mundo donde la escasez de tiempo abunda, pero mantengo la lectura desde hace años porque ha traído en mi vida sabiduría, puesto que detrás de cada libro hubo alguien o un equipo de trabajo que estudiaron por muchos años un tema determinado para compartirlo.

Los lectores viven más tiempo 

Pienso que a todos nos gustaría llegar a una edad avanzada o simplemente estar más tiempo en la tierra. La Escuela de Medicina de la Universidad de Yale (EE.UU.) afirma que los que leen, también viven más tiempo, los investigadores descubrieron que viven un promedio de dos años más que aquellos que no tienen este buen hábito.

Así expreso la coautora de esta investigación Becca R. Levy: “Las personas que informan tan solo media hora al día de lectura de libros tuvieron una ventaja de supervivencia significativa sobre aquellas que no leyeron”.

En definitiva, es importante reflexionar acerca de nuestras costumbres e incorporar aquellas que además de darnos múltiples beneficios, nos ayudan a vivir más. Simplemente con empezar a leer cinco minutos al día es un avance valioso para nuestro futuro. ¿Y tú, qué libro empezarás hoy?

Roberto Cabello

Periodista y creador de contenido, ayudo a diferentes empresas en sus estrategias de Marketing Digital y Redes Sociales generando un mayor alcance al público objetivo.

Publicado por Roberto Cabello

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