El poder de la lectura

El tiempo cada vez pasa más deprisa con todas las tareas que ocupan el día. La tecnología es el principal aliado y al mismo tiempo enemigo al estar una inmersa cantidad de tiempo en ella. Pero, existe un hábito donde un libro y tu imaginación pueden ser la mejor combinación en tu vida tanto para el éxito como la salud, la lectura.

Una vez escuché una frase, leer te hace soñar, sencilla y poderosa. Puede sonar un poco infantil, como narrarle un cuento a un niño antes de dormir. Sin embargo este hábito personalmente te hace transportar a una dimensión, estimular la creatividad e imaginar que te encuentras en el contexto de la historia del libro. Unos minutos al día serán beneficiosos y en el futuro verás las múltiples ventajas que trae este hábito. En un café, en el transporte público o en tu propio escritorio puedes leer.

La lectura es saludable y relajante. En un estudio de la Universidad de Sussex del Reino Unido con un grupo de voluntarios, sus niveles de estrés y frecuencia cardíaca se incrementaron a través de una variedad de pruebas y ejercicios antes de ser probados con algunos métodos tradicionales de relajación. Este concluyó que la lectura funcionó mejor, reduciendo los niveles de estrés en un 68%, dijo el neuropsicólogo cognitivo Dr. David Lewis. 

En el momento de estudiar un libro los pensamientos recrean el ambiente en el cual se narra, absorbiendo palabras nuevas y progresivamente aumentando los conocimientos acerca del tema que se ha interpretado. En pocas palabras, te hace volver más culto, algo que es importante en el ámbito tanto profesional como personal. 

Un estudio realizado por Quick Reads en colaboración de la Dra. Josie Billington del Centro de Investigación en Lectura, Literatura y Sociedad de la Universidad de Liverpool indica que aquellos que leen por placer tienen mayores niveles de autoestima. Además, a los lectores les resulta más fácil tomar decisiones, planificar y priorizar. Lo más importante de todo es que tan solo leer 30 minutos a la semana hace producir una mayor satisfacción con la vida.

Existen muchas personas que simplemente no leen por falta de tiempo o siempre hay una excusa de por medio. A veces me pasa, porque vivimos en un mundo donde la escasez  de tiempo abunda, pero este hábito que lo intento mantener desde hace años ha traído en mi vida sabiduría porque detrás de cada libro hubo alguien o un equipo que estudiaron por muchos años un tema determinado para compartirlo. Asimismo comprender un contenido con el objetivo de tener más empatía. 

Pienso que a todos nos gustaría llegar a una edad avanzada o simplemente intentar estar más tiempo en la tierra. La Escuela de Medicina de la Universidad de Yale (EE.UU.) afirma que los que leen, también viven más tiempo, los investigadores descubrieron que viven un promedio de dos años más que aquellos que no tienen este buen hábito. Así expreso la coautora de esta investigación Becca R. Levy: “Las personas que informan tan solo media hora al día de lectura de libros tuvieron una ventaja de supervivencia significativa sobre aquellas que no leyeron”.

En definitiva es importante reflexionar acerca de nuestras costumbres e incorporar aquellas que además de darnos múltiples beneficios, nos ayudan a vivir más. Simplemente con empezar a leer cinco minutos al día es un avance significativo para nuestro futuro, lo mejor de todo es que existen millones de libros para poder elegir y sumergirte en todo el contenido que ofrecen. ¿Y tú, qué libro empezarás hoy?

2 comentarios sobre “El poder de la lectura

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